The Pumpkin


The Pumpkin. A fruit and veg feast in a bar. With a hint of spice.

Rude Health’s snack bars are an allotment full of fruit & veg in a fudgy bar with seeds & nuts thrown in for good measure. And if that isn’t enough they are high in fibre, gluten-free and made with no refined sugar.


Dates, Cashews, Pumpkin Seeds, Apples, Cinnamon, Ginger.


Contains nuts. Factory also handles sesame seeds and soya.

No refined sugars
No added Salt
Source of Fibre
Non GM

Nutrition                             per bar                 per 100g

Energy                                 137kcal                    392kcal
                                             575kJ                      1644kJ
Protein                                 3.3g                          9.5g
Carbohydrates                     17.3g                       49.4g
     - sugars                           14.6g                       41.8g
Fat                                        6.8g                         19.4g
     - saturated fat                  3.3g                         9.3g
     - trans fat                         0g                            0g
Fibre                                     1.6g                         4.6g
Sodium                                 trace                        trace